Top

Dé yogastudio in Borne

In een gezellige, sfeervolle zaal in Borne geeft Happy Life Yoga toegankelijke yin yogalessen, in een fijne sfeer met ruimte voor jouw persoonlijke yoga ontwikkeling.

“Yoga is the practice of quieting the mind.”
~Patanjali

q
Yin Yoga

Diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit, soepelheid en stimulatie van levensenergie (Chi)

Meer info
Proefles

Wil je een yoga les proberen? Meld je dan aan en volg vrijblijvend een proefles voor €5,-

Meer info
Lesrooster

Yin Yoga lessen op maandag- en zaterdagochtend en donderdagavond. Kleinschalig en persoonlijk.

Meer info

Yin Yoga

Wat zijn de voordelen?

Stressreductie

Het verminderen van spanning en verlichten van klachten in je (onder)rug, benen en heupen.

Soepel worden van het hele lichaam

Stimuleert het bindweefsel, pezen, banden en kraakbeen, waardoor het zich kan ontspannen en eventueel herstellen

Stimuleert de meridianen (openen van energiekanalen), waardoor de stroom van “chi” (levensenergie) wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven

De meditatieve staat waarin je verkeert, leidt naar meer bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties en uiteindelijk ook acceptatie

Mindfulness

Meditatie en mindfulness hebben een positief effect op ons. Meditatie brengt innerlijke rust en reinigt de geest. Hierdoor is er een betere waarneming, groter cognitief vermogen en meer concentratie en aandacht. Het zuurstofgebruik, hartslag en bloeddruk dalen.
Meditatie en mindfulness worden geïntegreerd in de yoga lessen. Een meditatie is een vast onderdeel van elke les. En mindfulness loopt als rode draad door de les heen.

Happy Life Yoga

Happy Life Yoga in Borne geeft haar lessen in de Poort van Borne. De Poort van Borne is een gezondheidscentrum in de voormalige 'Theresiakerk'. Met oog voor detail en met respect voor de oude historische kenmerken is de kerk in 2017 verbouwd tot een prachtig gezondheidscentrum.

Kleinschalige lessen

Ruimte voor persoonlijke aandacht

Samenwerking met andere de disciplines

Centraal gelegen

Voldoende gratis parkeerplaatsen en fietsenstallingen

Praktische informatie

Geweldig dat je een yoga les komt volgen bij Happy Life Yoga in Borne. Hier is yoga laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk.

Draag comfortabele kleding. Neem ook een vest en sokken mee voor de eindontspanning

Sportschoenen zijn niet nodig: yoga beoefen je op je blote voeten.

Matten, kussens en dekens zijn aanwezig, maar je kunt natuurlijk ook je eigen matje en deken meenemen.

Volg geen yoga les op een volle maag. Een flesje water kan je meenemen. Na de les is er thee.

Heb je een beperking of blessure? Laat dit dan vooraf even weten. Houdingen kunnen dan naar wens aangepast worden.

Luister naar je lijf; jij bent verantwoordelijk voor jouw lichaam. Voelt een houding niet prettig, pas het aan of kom er eerder uit. Luister naar jouw grenzen.

Reviews

Yoga, het eerste dat ik dacht was; ‘wat zal dat zweverig zijn’. Maar dat viel me erg mee! Tijdens de yogales van Tracey heb ik geleerd me te ontspannen en mijn rust te vinden. Tracey heeft een hele fijne stem dat werk erg prettig. Heerlijke ontspannen lessen!

Anita

Borne

In mijn dagelijkse leven moet ik veel staan en dit geeft soms best last aan mijn rug. Yoga helpt me dan mijn rug te ontspannen. Tracey geeft duidelijke uitleg en na de les ben ik helemaal zen. Heerlijke ontspannen yoga lessen bij Tracey!

Simone

Borne

Na wat lichamelijk klachten en een stressvolle periode, wilde ik op zoek naar een manier om te leren ontspannen. Ik hield veel spanning vast in mijn lichaam. Toen ik op facebook zag dat Tracey was begonnen met de yoga opleiding, vroeg ik haar of ik ook eens een les mee mocht doen. Na de eerste les merkte ik al een ontspannen gevoel die avond maar dat hield ook de volgende dagen aan. Heerlijk! Na meerdere lessen merkte ik minder pijn en last van mijn rug. Ik slaap stukken beter!

Robin

Delden
WhatsApp chat